Bei der Sturzprophylaxe geht es vorrangig darum durch Training Stürze zu vermeiden und sicherer zu werden.
Dieses Training beinhaltet die Stärkung der beim Gehen verantwortlichen Muskulatur sowie die Stärkung der Muskulatur, die einen Sturz abfangen kann. Darüber hinaus wird das Gleichgewicht trainiert und das Körpergefühl geschult.
Ein kleiner aber nicht unwesentlicher Teil werden außerdem die Besprechungen darüber sein, was alles eine Stolperfalle sein kann und was man tun kann, wenn man doch einmal gestürzt ist.