Die Schule für Bewegung und Gestaltung möchte Menschen aller Altersklassen und Menschen unterschiedlichster Trainingsinteressen ansprechen. Jedem soll die Möglichkeit gegeben werden, seinen Körper kennenzulernen und diesen aufzubauen, aufzurichten und zu trainieren.

Sabine geht von einem Wechselspiel zwischen Geist und Körper aus. So sagt Sabine: körperliches Erfahren wirkt auf geistiges Verstehen und umgekehrt. Das Verbindungsglied zwischen Körper und Geist ist das Empfinden. Deshalb ist es in der Schule für Bewegung und Gestaltung wichtig, über das Erleben eine Körperwahrnehmung aufzubauen. Erst dann kann ein „Training“ eine Wirkung erzielen.

Mit diesem Hintergrund hat Sabine das Kursangebot entwickelt und aufgebaut. So sind die Kurse im Bereich Tanz aufeinander abgestimmt und können aufeinander aufbauen. Im Bereich Fitness und Gesundheit hat Sabine die Grundlagen der Fitness zusammengefasst und will hier ein Angebot schaffen, welches vom Kunde selbst frei zusammengestellt werden kann. Im Angebot enthalten sind für Sabine die wichtigsten Elemente:

Workout Strong: Kraft

Workout Burn: Ausdauer

Zumba: Ausdauer und Koordination

Pilates: Haltungsschulung, Kraft, Beweglichkeit

Stretch and Balance: Dehnfähigkeit

BBP: Grundtraining der Haltemuskulatur

Jeder soll die Möglichkeit haben immer wieder selbst sein „Programm“ frei zusammenzustellen und seinen Bedürfnissen anzupassen.