Ein Rückentraining mit Übungen zur Dehnung, Mobilisierung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Beschwerden rund um die Wirbelsäule können dadurch gelindert werden b.z.w. ihnen kann vorgebeugt werden. Speziell werden Übungen nach Liebscher und Bracht angeboten. Aber auch Übungen anderer Techniken. Dazu kommt das Trainieren spezieller Atemtechniken, welche auch für eine gute Haltung mitverantwortlich sind.